Lněné semeno celé

Detailní popis produktu

Shrnutí:

• Lněné semeno pochází z lnu setého.
• Obsahuje vysoké množství vlákniny, omega-3 mastných kyselin a lignanů.
• Může být konzumováno v mnoha formách, jako jsou celá semena, mletá semena nebo olej.
• Má mnoho zdravotních výhod, včetně snížení rizika srdečních chorob, snížení krevního tlaku a zlepšení trávení.

Složení:

• 100% Lněné semeno

Původ:

• Asie

Dávkování:

• Doporučené denní dávkování lněného semene se pohybuje kolem 1-2 lžic denně. Vzhledem k jeho vysokému obsahu vlákniny by mělo být spotřebováno spolu s dostatečným množstvím tekutin. Kromě toho, aby se maximalizovaly zdravotní přínosy lněného semene, je doporučeno používat mleté lněné semeno, protože celá semena jsou těžší stravit. Lněné semeno může být přidáno do smoothie, jogurtu, müsli, salátů a dalších jídel.

Recept:

Zdravý a jednoduchý recept s lněným semenem:

Smoothie s lněným semínkem

Suroviny:

• 1 banán
• 1 hrst jahod
• 1 lžíce mletého lněného semene
• 1 šálek mléka (mléko může být nahrazeno rostlinným mlékem)

Postup:

1. Vložte všechny suroviny do mixéru.
2. Mixujte až do hladké konzistence.
3. Pokud je smoothie příliš husté, můžete přidat více mléka.
4. Podávejte ihned.

Tento smoothie je skvělým zdrojem vlákniny, omega-3 mastných kyselin a dalších živin.